Somos Rebeca y Ángel; venimos del mundo corporativo donde se crece y se premia al estrés como muestra de éxito y compromiso.
Trabajamos durante décadas haciendo lo que nos apasionaba con un nivel de entrega que llegó a rebasar los límites de nuestra salud física, emocional y familiar. ¿Te suena? No eres solo tú.
La vorágine de tiempos laborales, económicos y sociales donde hacer cada día más, ser multitask y estar siempre con prisas parece ser requisito para parecer exitoso está cobrando facturas muy altas. Lo sabemos porque lo vivimos al punto del colapso.
Un día tuvimos que parar, el cuerpo nos obligó a hacerlo y era innegable: el estrés mal gestionado no es el camino.
Había otra parte de la verdad.
Había sido en medio del estrés que habíamos logrado grandes retos. Habíamos crecido profesionalmente y habíamos construido una carrera con muy buenos frutos.
¿Sería entonces que el estrés no había sido tan malo?
Así es.
El estrés nos había impulsado, en su momento, a avanzar y concentrarnos. El estrés no es un demonio al que abatir, sino una energía a la cual conocer y aprender a gestionar.
Lo otro es un intento fallido que terminará mal. Intentar acabar con el estrés no solo es una ilusión, es una fuente de frustración y más estrés.
Posgrado en Educación Socioemocional (Univ. Iberoamericana, México). Diplomado en Psicología Positiva (UDLA, México), facilitador certificado del programa Mindfulness Without Borders (MWB, Canadá), curso Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday (The Univ. of Chicago, EEUU), curso Science of Well-being (Yale Univ. EEUU) y Honours Degree en Business Administration (ESIC Business School, España y Univ. Lincoln, Reino Unido).
Más de 20 años de experiencia gestionando equipos multiculturales en España, Canadá y Latinoamérica.
Co-fundador Instituto Human y Co-creador del Método para el Estrés Positivo. Meditador, formador y conferenciante.
Licenciada en Psicología (Univ. Complutense, España). Máster en Psicología Positiva (Univ. Jaume I, España). Executive MBA (IE Business School, España), curso Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday (The Univ. of Chicago, EEUU), curso Science of Well-being (Yale Univ. EEUU). 15 años de experiencia en el área de Recursos Humanos tanto en organizaciones como en consultoría estratégica.
Co-fundadora Instituto Human y Co-creadora del Método para el Estrés Positivo. Consultora de Capital Humano de Audazia Consultoría Diferencial. Formadora y Conferenciante.
El Método del Estrés Positivo es una marca registrada y una oferta de formación con fines de desarrollo personal. Su contenido y sugerencias no suplen ningún diagnóstico clínico de salud física o mental.
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