Venimos del mundo corporativo donde se necesita el estrés para salir de la zona de confort y superarnos cada día pero debe ser en positivo si no queremos enfermar física y/o mentalmente. Decidimos investigar sobre ello para nosotros y para cumplir con nuestro propósito.
El estrés nos había impulsado, en su momento, a avanzar y concentrarnos. El estrés no es un demonio al que abatir, sino una energía a la cual conocer y aprender a gestionar.
Lo otro es un intento fallido que terminará mal. Intentar acabar con el estrés no solo es una ilusión, es una fuente de frustración y más estrés.
El camino es conocernos y ser capaces de observar cómo y cuándo entra el estrés en nuestro cuerpo, qué lo detona, qué provoca y qué nos ayuda a atravesarlo para convertir su energía en un aliado que nos rete y nos acompañe a enfrentar el día a día.
Máster en Tratamiento de los Trastornos Ansiedad y Estrés (Univ. de Valencia, España), Licenciada en Psicología (Univ. Complutense, España). Máster en Psicología Positiva (Univ. Jaume I, España). Executive MBA (IE Business School, España). Facilitadora certificada del programa Mindfulness Without Borders (MWB, Canadá) y del Programa Elephant Wise (Amira Valle, México). Curso Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday (The University of Chicago, EEUU), curso Science of Well-being (Yale Univ. EEUU).
Cuenta con más de 15 años de experiencia en el área de Recursos Humanos tanto en organizaciones como en consultoría estratégica.
Cofundadora Instituto Human y Cocreadora del Método para el Estrés Positivo.
Consultora de Capital Humano de Audazia Consultoría Diferencial.
Mentora, Formadora y divulgadora en español e inglés.
Coautora del libro “El Método del Estrés Positivo. Un aprendizaje para una vida en positivo en 8 semanas.”
Contáctame:
rebeca@estrespositivo.com
Máster en Tratamiento de los Trastornos Ansiedad y Estrés (Univ. de Valencia, España), Posgrado en Educación Socioemocional (Univ. Iberoamericana, México), Diplomado en Psicología Positiva (UDLA, México), Diplomado en Mindfulness para la educación (UNAM, México), facilitador certificado del programa Mindfulness Without Borders (MWB, Canadá), curso Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday (The University of Chicago, EEUU), curso Science of Well-being (Yale Univ. EEUU) y Honours Degree en Business Administration (ESIC Business School, España y la Univ. Lincoln, Reino Unido).
Más de 20 años de experiencia gestionando equipos multiculturales en España, Canadá y Latinoamérica.
Puedes seguirle en Instagram en su perfil vivirconangel.
Cofundador Instituto Human y Cocreador del Método para el Estrés Positivo. Meditador, formador y conferenciante.
Coautor del libro “El Método del Estrés Positivo. Un aprendizaje para una vida en positivo en 8 semanas.”
Contáctame:
angel@estrespositivo.com
El Método del Estrés Positivo es una marca registrada y una oferta de formación con fines de desarrollo personal. Su contenido y sugerencias no suplen ningún diagnóstico clínico de salud física o mental.
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