Estrés Positivo | El curso

16 lecciones en video, plantillas de ejercicios y grabación de las meditaciones guiadas.

El estrés es parte de tu vida, pero no tiene por qué tener el control de ella.

El curso con el que aprenderás a conocer la naturaleza de tu estrés, sus detonantes y técnicas para gestionar la energía que te provoca para convertirla en un impulso y vivir en positivo.

Al entrar al curso tendrás acceso inmediato a 16 lecciones en video, plantillas de ejercicios y grabación de las meditaciones guiadas por nosotros para completar el Método del Estrés Positivo y comenzar a vivir en positivo tomando las riendas de la energía que te provoca el estrés.

Este curso es para ti si:

Sabes que puedes y debes enfrentar mejor los retos y momentos difíciles pero no logras salir del bucle de pensamientos negativos y cansancio que te provoca el estrés.
Te gusta lo que haces pero notas que cada vez lo disfrutas menos por el estrés que te genera.
Tienes problemas para dormir, comer o relacionarte porque no dejas de pensar en lo que tienes que hacer.
Te interesa comprender la relación que tiene tu historia y creencias en la forma en que gestionas el estrés.
Por más que intentas desconectar, no logras parar la máquina mental de pensamientos y te sientes cada vez con más cansancio.
Te interesa comprender la relación que tiene tu historia y creencias en la forma en que gestionas el estrés.
Quisieras que tu familia y equipo de trabajo se comunicaran mejor para gestionar lo que les estresa como grupo.

También queremos decirte que este curso NO es para ti si:

Tienes la certeza de que la causa de tu estrés está afuera y el entorno tiene la culpa de cómo te sientes, por lo que no quieres hacer nada al respecto.
Buscas un atajo que te haga sentir mejor al instante sin hacer esfuerzo.
No quieres profundizar en tus emociones.
No te preocupa el efecto que el estrés está causando en tu salud física, mental y emocional ni de tu familia o equipo de trabajo
No quieres dedicar tiempo a reflexionar y ejercitar tu manejo emocional.
Te interesa comprender la relación que tiene tu historia y creencias en la forma en que gestionas el estrés.
Quisieras que tu familia y equipo de trabajo se comunicaran mejor para gestionar lo que les estresa como grupo.

Lo hemos visto en cientos de personas: quienes deciden dar el paso para conocer sus emociones y reacciones, toman el control de su estrés y lo convierten en un impulso para vivir en positivo. Lo sabemos porque lo experimentamos en primera persona.

¿Qué contiene el curso?

Cómo lograr y mantener la atención plena a través de técnicas de Mindfulness.
La importancia y técnica para gestionar tus tareas y deberes una a la vez.
Herramientas para auto conocer tus emociones y reacciones.
Los factores clave que detonan tu estrés y técnicas para enfrentar cada uno.
Una guía paso a paso para enfrentar situaciones adversas.
Qué son, cómo identificar y gestionar tus creencias limitantes.
Recursos para entrenar el optimismo, la eficacia y la colaboración.

Además, te daremos de forma adicional:

Formatos y plantillas para realizar los ejercicios.
Grabación a las meditaciones guiadas sugeridas en los ejercicios.
Acceso a nuestra comunidad privada

Quienes han aprendido el Método del Estrés Positivo opinan:

Gracias por estas sesiones cargadas de aprendizajes y buenas vibraciones para gestionar nuestra vida personal y profesional de forma positiva.

Agradezco muchísimo a Rebeca y Ángel porque este ha sido el segundo año que participan como conferencistas con su Método de Estrés Positivo en familias con adolescentes, generando una gran audiencia e impacto muy positivo en los padres de familia de la Prepa TEC. Deseo que sigan transformando a muchas familias en todo el mundo.

Descubrir de la mano de Rebeca y de Ángel cómo convertir el estrés, algo habitualmente negativo, en algo positivo fue todo un descubrimiento. Hacerlo, además, de una forma divertida, amena, fácil, fue todavía mejor. Os lo recomiendo a todos. Gracias, Ángel y Rebeca.

El curso me pareció excelente, con un programa muy completo y un extraordinario trato de los temas, siempre muy humano por parte de los ponentes, siempre con una gran sensibilidad y profesionalismo. Creo que estos cursos son de alta contención para estos tiempos difíciles, además de ser muy necesarios.

¿Aún tienes dudas?

Déjanos ayudarte con una guía de las preguntas frecuentes.
Si tu inquietud no está incluída, no dudes en enviarnos un mensaje que lo atenderemos personalmente.

¿Cuánto tiempo debo invertir para hacer el curso?

El que tú decidas. Si bien, el contenido en video y sus ejercicios duran alrededor de diez horas formativas, recomendamos que los vayas viendo y ejercitando a tu ritmo, para asegurarte que vas interiorizando la práctica. Además, las meditaciones son un regalo que podrás usar cuantas veces quieras.

¿El acceso al curso caduca?

No, tendrás acceso de por vida al programa y sus futuras actualizaciones.

¿Puedo tomar el curso si no tengo formación previa en desarrollo personal o temas afines?

Sí, por favor hazlo. Pensamos y diseñamos el contenido precisamente para ayudar a personas que viven con estrés independientemente de su formación previa. Lo más imporante es la valentía de mirar hacia adentro y querer conocerte mejor.

¿Cuándo comienza el curso?

El curso del Método del Estrés Positivo es una formación online asíncrona, es decir, en cuanto hagas tu matrícula recibirás el acceso a todo el contenido para hacerlo en el momento que desees.

¿Hay alguna forma de tener asesoría o acompañamiento?

Si bien este curso no incluye acompañamiento, sí te da acceso a nuestra comunidad privada en Facebook, donde podemos estar en contacto y conocer a la comunidad hispanoamericana que ya ha sio parte de nuestras formaciones.