Nuestro Blog

Comienza el día practicando la atención plena

En los talleres y conferencias que imparto siempre comenzamos explicando y practicando la atención plena (también llamado mindfulness). ¿Por qué si vamos hablar de estrés u optimismo, por ejemplo, comienzo hablando de atención plena?. Muy simple. En muchas ocasiones vivimos en piloto automático, sin consciencia

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El primer paso hacia el bienestar emocional

He tenido la gran suerte de recibir una educación y que maestros clave me cambiaran mi vida para mejor con sus enseñanzas, ¿por qué no compartir esos conocimientos con el resto para que puedan también mejorar su vida y ser más felices?. Eso es lo

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Un mundo sin angustia, depresión ni violencia es posible

Tengo buenas noticias, es posible un mundo así. No es utopía. Es educación socioemocional. Para tener una vida feliz y plena lo único que necesitamos es desarrollar nuestras habilidades socioemocionales. El otro día escuché al Dr. Rafael Bisquerra (una eminencia en la gestión emocional) poner

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