Nuestro Blog

Celebremos la vida juntos

Hace dos días me dieron la noticia de que por azar, por vivir consciente o porque el universo así lo quiso, me había librado de un cáncer de piel letal. Todo ha ocurrido en cuestión de semanas. Descubrí un lunar que era nuevo para mí

Seguir leyendo »

La ventaja de tomar desiciones conscientes

¿Somos conscientes de cómo tomamos las decisiones? Afectan no sólo a nuestro futuro sino también a nuestro presente. Decisiones que en muchas ocasiones nos producen infelicidad y sufrimiento a nosotros pero también a los que nos rodean. Pero, entonces, ¿por qué lo hacemos? En la

Seguir leyendo »

Empresas rentables y humanas

Las organizaciones se enfrentan a grandes desafíos en este 2020. Los empleados tendrán un papel clave en la recuperación. Por esta razón, urge entrenar a su personal en gestión de estrés pues están afrontando esta crisis con sus propios recursos. Conseguir sus objetivos empresariales dependerá

Seguir leyendo »

Las emociones y la percepción de la vida

A través de las emociones creamos nuestra percepción sobre nuestra vida. Así de subjetivo, poco racional y tan personal. ¿Sabías que son ellas las que “nos hacen creer” que tenemos una vida maravillosa  o una vida terrible aunque racionalmente todo sea igual? Qué curioso, ¿verdad?.

Seguir leyendo »

Comienza el día practicando la atención plena

En los talleres y conferencias que imparto siempre comenzamos explicando y practicando la atención plena (también llamado mindfulness). ¿Por qué si vamos hablar de estrés u optimismo, por ejemplo, comienzo hablando de atención plena?. Muy simple. En muchas ocasiones vivimos en piloto automático, sin consciencia

Seguir leyendo »

El primer paso hacia el bienestar emocional

He tenido la gran suerte de recibir una educación y que maestros clave me cambiaran mi vida para mejor con sus enseñanzas, ¿por qué no compartir esos conocimientos con el resto para que puedan también mejorar su vida y ser más felices?. Eso es lo

Seguir leyendo »

Un mundo sin angustia, depresión ni violencia es posible

Tengo buenas noticias, es posible un mundo así. No es utopía. Es educación socioemocional. Para tener una vida feliz y plena lo único que necesitamos es desarrollar nuestras habilidades socioemocionales. El otro día escuché al Dr. Rafael Bisquerra (una eminencia en la gestión emocional) poner

Seguir leyendo »

Suscríbete a nuestro newsletter y recibe información valiosa para tu bienestar.

Puedes revisar nuestra política de privacidad en todo momento en AQUÍ