24 estudiantes

Este curso consta de 4 vídeos grabados (2 horas en total de duración) y un PDF con los ejercicios para que los hagas a tu ritmo.

Aprenderás:

  • Qué es el Mindfulness con una práctica express que podrás aplicar en cualquier situación que te estrese.
  • Que la creencia sobre el estrés es la causa de muchos problemas físicos y que un cambio de mentalidad puede conllevar bienestar físico.
  • El poder de la gratitud. Te prometemos que aprenderás una práctica que será muy emocionante.
  • ¿Qué es realmente el estrés?
  • Tenemos 3 respuestas disponibles para responder ante lo que nos inquieta o preocupa. Nuestro malestar por el estrés viene de que estoy utilizando un tipo de respuesta que no es la que corresponde para la situación.

Ser capaz en 2 horas de conocer esta información, te permitirá afrontar cualquier situación estresante con otra perspectiva.

¿Te animas a unirte a la comunidad del Estrés Positivo?

Instructor

Estrés Positivo

29.00 €