Comienza hoy a practicar la atención plena y regálate unos momentos para conectar contigo y hacer una transformación de estrés siguiendo el Método. Cada capítulo incluye una meditación y prácticas para que paso a paso consigas llevar una vida en positivo.
*Disponible únicamente en España (península).
Aprende paso a paso el método para convertir tu estrés en energía con poder a través del curso completo en video con acceso a ejercicios y seguimiento.
Queremos ayudarte a que comiences el verano centrado/a y con las herramientas para llevar una vida positiva y con más calma.
Comenzaremos y terminaremos cada sesión con una meditación que quedará grabada para que tengas acceso a ella durante todo el verano.
Los temas serán:
1. ¿Cómo gestionar la Incertidumbre? (lunes 6 de junio)
2. La importancia de la Aceptación y dejar la resignación (lunes 13 de junio)
3. ¿Qué tan optimista soy? La importancia de como nos hablamos (lunes 20 de junio)
4. ¿Cómo incorporar hábitos saludables y mantenerlos durante el verano? (lunes 27 de junio)
Todas las masterclasses y sus meditaciones se quedarán grabadas y las enviaremos para todas las personas inscritas.
Te esperamos 🙂
¿Qué obtendrás con esta masterclass?
💶 Precio: 18€
Una entrevista importante o un examen suele provocar ansiedad, miedo y otras emociones limitantes, aprende a gestionarlas con las herramientas que esta masterclass te ofrece.
Contenido:
💶 Precio: 18€
¿Te gustaría aprender una técnica en 5 pasos para utilizar cuando te sientas estresada?
Si sientes que necesitas PARAR de sentir estrés, ésta es tu Masterclass.
Durante 1 hora aprenderás cómo empezar a gestionar esa situación estresante con nuestra técnica PARAR en 5 pasos: P.A.R.A.R.
Durante esta Masterclass aprenderás a realizar esta técnica y cómo automatizarla para que te calme cada vez que te sientas estresada.
Basada en el Método del Estrés Positivo, está técnica resume cómo implementar todo el conocimiento de forma sencilla.
Cuenta con un ejercicio final que podrás usar para practicar y memorizar para terminar automatizando tu mejor respuesta ante aquello que te estresa.
Ponla en práctica desde el primer día.
💶 Precio: 18€
Cada vez que cerramos un ciclo (puede ser un año, una relación o incluso un trabajo) necesitamos hacer una limpieza de nuestra mochila emocional para abrirnos a lo nuevo que está por llegar.
¿Sientes que necesitas cerrar un ciclo emocionalmente? En esta Masterclass aprenderás cómo hacerlo en 4 pasos
Especialmente útil en:
– cierre de años
– rupturas sentimentales
– despidos o cambios de trabajo
– pérdidas personales
– pérdidas materiales
Estas situaciones provocan emociones muy intensas que actúan como piedras en una mochila; nos hacen más complicado el camino de la vida.
Incluye:
– video explicativo
– plantillas de ejercicios
– Meditación
💶 Precio: 25€
El Método del Estrés Positivo es una marca registrada y una oferta de formación con fines de desarrollo personal. Su contenido y sugerencias no suplen ningún diagnóstico clínico de salud física o mental.
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