En los talleres y conferencias que imparto siempre comenzamos explicando y practicando la atención plena (también llamado mindfulness). ¿Por qué si vamos hablar de estrés u optimismo, por ejemplo, comienzo hablando de atención plena?. Muy simple. En muchas ocasiones vivimos en piloto automático, sin consciencia de cómo...

He tenido la gran suerte de recibir una educación y que maestros clave me cambiaran mi vida para mejor con sus enseñanzas, ¿por qué no compartir esos conocimientos con el resto para que puedan también mejorar su vida y ser más felices?. Eso es lo que...

Tengo buenas noticias, es posible un mundo así. No es utopía. Es educación socioemocional. Para tener una vida feliz y plena lo único que necesitamos es desarrollar nuestras habilidades socioemocionales. El otro día escuché al Dr. Rafael Bisquerra (una eminencia en la gestión emocional) poner el siguiente...